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Psicoterapia Online
Parabéns pela decisão em iniciar seu processo de psicoterapia! Cuidar da saúde mental é um ato corajoso e significativo. É fundamental compreender que o primeiro passo em direção ao processo terapêutico pode ser desafiador e gerar ansiedade ou apreensão. No entanto, essa etapa é crucial para o autoconhecimento e a transformação pessoal.
Benefícios da Psicoterapia Online
A psicoterapia online, regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia, tem se mostrado tão eficaz quanto o atendimento presencial, com a vantagem de ser mais acessível e prática. Ela oferece conforto e flexibilidade, mantendo a qualidade do tratamento para quem busca apoio emocional.
Praticidade
A psicoterapia online permite que você faça suas sessões no conforto da sua casa ou escritório, de maneira prática, sem precisar se preocupar com deslocamentos. Assim, você pode conciliar a terapia com sua agenda de forma mais fluida.
Flexibilidade
Com a terapia online, você escolhe o horário que melhor se encaixa no seu dia, sem comprometer sua rotina exigente. Isso proporciona um cuidado contínuo, sem interrupções, permitindo que você priorize seu bem-estar sem pressões.
Ambiente acolhedor
Realizar a terapia online proporciona um ambiente mais tranquilo e seguro, favorecendo um processo terapêutico mais profundo, permitindo que se tenha um crescimento emocional e pessoal.
Flávia Zimmermann Mendes
CRP 08/38236
Sou psicóloga formada pela Universidade Positivo e trabalho como psicoterapeuta clínica de mulheres de forma online, a partir da abordagem analítico comportamental & terapia contextuais.
- Formação em Prática Clínica
- Pós graduanda em Neurociência do Comportamento
DÚVIDAS FREQUENTES
A psicoterapia é um processo terapêutico voltado para ajudar as pessoas a enfrentarem questões emocionais, comportamentais ou relacionais que afetam seu bem-estar e qualidade de vida. O objetivo da psicoterapia é promover o bem-estar e a harmonia da pessoa com sua própria vida.
Durante as sessões, o paciente tem a oportunidade de compartilhar suas preocupações, sentimentos e pensamentos, enquanto o terapeuta oferece um espaço acolhedor e ajuda a explorar novas maneiras de lidar com essas questões. Juntos, desenvolvem estratégias e habilidades para enfrentar os desafios de forma mais eficaz e positiva.
Os atendimentos possuem aproximadamente 50 minutos de duração.
Cada paciente tem suas próprias questões e necessidades, o que significa que o tempo necessário para trabalhá-las pode variar de uma pessoa para outra. Logo, o processo psicoterapêutico não tem um prazo fixo para término, sendo considerado de duração indeterminada.
No início, é recomendado que os encontros ocorram semanalmente. No entanto, durante o processo, vamos avaliar e, se necessário, ajustar essa periodicidade.
Para um atendimento psicoterapêutico online, você só precisa de alguns recursos simples, mas que fazem toda a diferença:
Um dispositivo com acesso à internet: Pode ser o seu computador, celular ou tablet, o importante é que você se sinta à vontade com ele.
Uma conexão de internet estável: Assim, conseguimos nos comunicar de forma clara e sem interrupções.
Um ambiente tranquilo e privado: Tente encontrar um cantinho confortável, onde você se sinta à vontade para falar com liberdade, sem distrações e sem outras pessoas.
Fones de ouvido (se preferir): Eles podem ajudar a melhorar o som, especialmente se houver algum barulho ao redor.
Flávia Zimmermann Mendes - 2025
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